CPU 散熱膏是電腦／筆電散熱關鍵，元件過熱會減少效能與使用壽命，且系統為避免過熱會強制降頻。散熱系統如：氣冷（空氣散熱）、液冷中，散熱膏皆是便宜可行又極有效果，堪稱 CP 值最高的選擇！當然如果預算不受限，順便換散熱器甚至改用浸液式液冷也…行。
重點整理
散熱膏是什麼？
| 種類 | 效果 | 價格 | 特性與應用 |
| 矽基散熱膏 | 佳 | 便宜 | 最廣泛使用，效果佳又不具導電性，使用安全，以金屬氧化物為主要導熱材料 |
| 碳基散熱膏 | 普通 | 便宜 | 最安全（技術上），因不含任何金屬微粒，和矽基散熱膏一樣不導電 |
| 液態金屬 | 佳+ | 貴 | 使用困難危險，具高導電性，使用不慎可能讓元件或主板短路燒毀，且多為金屬鎵製，遇鋁會形成一碰就碎的合金，詳細點此連結 |
| 相變材料 | 極佳 | 極貴 | 工業用，相變材料是熔點約 70°C 混合物，當 70°C 時會發生相變（通常是固／液態轉換），在吸熱反應中儲存熱量並傳導出去，不太算散熱膏 |
最適合種類與導熱係數
如果是極限超頻玩家，極高端電腦配水冷且具塗抹經驗與技術，那可用危險的液態金屬，否則一般建議 CP 值高且壽命長，散熱效果略輸液金一點的矽基散熱膏，即使塗抹不慎漏液也不會損毀主板／元件，散熱效果顯著又安全好用，遊戲／影片剪輯或多程式運算都有良好降溫成果。
什麼是導熱係數？
導熱係數（導熱率）是指在穩定條件下能傳遞的熱量（材料傳導熱能的能力），通常在金屬中，導電率高＝導熱率高，因此散熱膏常會加入金屬成分提高導熱率，配合矽膠作為基底，看起來只要加越多金屬效果就越好，但事實並非如此，過多金屬會導致延展性變差，不容易均勻塗抹或太厚，且含高金屬合金的散熱膏會更快降解，都會導致散熱效果與壽命短。
係數高≠效果好
首先，實際散熱效果由熱阻決定，熱阻越低散熱效果越好，且由導熱率、散熱膏厚度（越薄越好）、接觸阻力 3 因素組成，另外，因散熱膏同時是導熱體與「元件 x 散熱器」之間縫隙填充劑，元件表面看似平滑，但奈米／微米尺度下其實粗糙不平，甚至佈滿坑洞或刮痕，因此散熱膏黏度、塗抹後均勻度等也至關重要。
CPU 散熱膏推薦與實測
講了這麼多，實測的散熱效果才是重點，下圖抓了 9 個知名品牌實測散熱結果，同樣矽基散熱膏與測試環境下，表現最好是 koolingmonster 的有機矽 – 高性能散熱膏 KOLD-01，除了膏體薄（僅0.02mm，市場平均 0.5mm）之外，官網說可 5 年換一次，壽命特長（一般約 3 年）。註：測試環境為 Intel i3-10105F，ASUS H510M-E 主板，金河田冷卻系統與 8G 威剛 RAM，相同塗抹程序條件後，經 15 分鐘 CPU 壓力測試，測溫軟體取 30 秒鐘內 CPU 溫度平均值
高貴的德國暴力熊Thermal Grizzly Kryonaut王者竟然被打敗了，再來是中高價的貓頭鷹MX-4、NT-H1，但其實只輸一點，不過價格可以買多隻KOLD-01…這隻這麼便宜不知未來會不會漲價？
開箱與心得
koolingmonster 是來自專業工程師團隊研發的散熱膏，感覺是滿新的品牌，就買了一包 KOLD-01看到底多好用 XD，除了效果好壽命長之外，還附專用擦拭紙、手套、刮刀工具組，步驟與方法請看下一段介紹，另外這家散熱膏廠商彙整很多散熱膏專業知識、技術與實測數據結果，非常專業！
使用方法
如果使用品質 OK 的散熱膏，結果卻無感或更差，可能塗太多或太少？舊散熱膏沒清乾淨？塗抹後未施加壓力？散熱器安裝錯誤？這邊一次整理塗法步驟與注意事項，相信照著塗都能發會散熱膏最大的效能，通常一般使用如：逛網頁、看電影等，CPU 溫度 40-55°C 算合理正常，高負荷狀態如：玩遊戲、跑運算等情況下，65-80°C 也算合理。
塗抹 5 步驟
1. 取下散熱器（風扇或水冷用的冷水頭）
2. 用 KOLD-01 附贈的矽脂擦拭紙把散熱器、CPU or GPU 上的舊散熱膏都清乾淨，擦拭紙品質不錯，不會留下細小的棉絨或殘留棉絮，用丙酮或酒精棉片擦拭也行，記得把細微棉絮清掉即可
3. 再用新的擦拭紙做 2 次清潔，仔細地把殘留舊散熱膏擦徹底擦乾淨
4. 靜置 2～3 分鐘讓表面乾燥
5. 依照下一段介紹的方法塗抹散熱膏，散熱器裝上後記得把螺絲鎖緊，溢出的散熱膏擦乾淨
用量與塗法
通常約 0.2ml（碗豆大小）用量即可，經過實測，不管搭配任何塗法 0.2ml 都有最佳散熱效果（以 3 cm x 3 cm 大小的 CPU 來說），也可透過散熱膏用量計算機來估算。塗法有單點式、五點式、一線式、三線式、交叉式、覆蓋式，這次用的 KOLD-01 有特殊流變設計，施力後很容易穩定下來並呈現固體的性狀並均勻分布，所以這幾種塗法其實都可以，但流動性差散熱膏（通常品質差）則建議用覆蓋式，也就是用刮刀／刮板把膏體推開抹均勻，但要注意的是，任何情況下塗抹量都不能小於或等於 0.1ml。
多久換一次？
市面上大多散熱膏含大量易揮發有機溶劑，較容易乾裂、變質劣化，因此約 3 年就要換了以免影響效能，若條件嚴苛（經常高負荷運作、散熱器沒鎖緊等）可能 1.5 年更換比較好，KOLD-01 依官網數據 5 年換一次即可，因為採用特殊非溶劑體系配方，能降低漏油、乾裂問題，且不具化學揮發物，化學揮發性0.0%（市場平均: 1.1%）所以沒有味道。
改善 CPU 散熱後，下一步來更新 SSD 硬碟吧！根據我 ASUS 老筆電實測結果，從開機到正常使用的等待時間從 4 分鐘縮短為 20 秒，點此看SSD固態硬碟推薦與更換流程。